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Barefoot, Késako ?
Les chaussures barefoot c'est quoi d'abord ? Tout simplement, c'est le fait de se chausser en très souple, pour garder les mêmes sensations que pieds nus, tout en étant protégé et isolé du sol.
On les appelle aussi les chaussures minimalistes. La nature est bien faite, et contraindre son pied dans une chaussure trop serrée, trop raide, avec talons...amènerait a des problèmes de dos, des douleurs articulaires, un mauvais développement des muscles des pieds, jambes mollets, etc....
Les principaux critères des chaussures barefoot:
Flexibilité
La semelle doit être fine et très flexible. On doit pouvoir la tordre aussi bien en longueur qu'en largeur sans effort.
Légèreté
La chaussure doit être très légère afin de garantir un maximum la liberté de mouvement.
Une toe box adaptée
La toe box, c'est la boite a orteils, le bout de la chaussure. Il est plus large que dans des chaussures lambda, afin que les orteils ne soient pas serrés et collés entre eux. Cela leur permets de s'agripper et donner plus d'équilibre.
Une semelle plate
On appelle aussi ca le zéro drop. C'est a dire pas de talonnette, donc aucun dénivelé. la semelle est plate de manière a ce que le pied entier repose de manière uniforme sur le sol.